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鼻炎患者不容忽视的日常护理有哪些?
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《黄帝内经》有云:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳...可见,中医养生把饮食、起居等日常习惯放在非常重要的位置。

同样的道理,鼻炎能不能早日恢复,日常的养护也至关重要,一起来看看你平时是不是这样在做呢?
不容忽视的鼻炎日常养护
1.多涕、鼻塞这些症状都说明了我们鼻腔里面有脏东西,在生活中就要格外注意鼻腔卫生。首先,要避免乱挖、猛抠鼻孔、乱剪鼻毛等不好的习惯;其次,注意擤鼻涕方法,鼻塞多涕者宜按住一侧鼻孔,稍稍用力外擤,之后交替而擤;最后,鼻涕过浓时可以以盐水洗鼻。

2.每到秋冬季节,气温骤降,鼻炎发作的朋友就格外多,都是感染风寒,外邪入侵肺腑而引起的。所以容易感冒的朋友,平时要加强体育锻炼,增强身体对抗外邪的正气,提高对寒冷的耐受力。如果家里有人感冒了,要做好隔离工作,对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

3.有很多朋友都选择游泳来锻炼身体,但要注意的是,游泳时姿势一定要正确,学会正确换气,嘴吸鼻呼,尽量避免水通过口腔进入呼吸道;游完泳之后最好赶紧做一次鼻腔清洗,以防泳池内的有害物质停留在鼻腔中。

4.我们经常和正进行调理的朋友们强调,要避免过度疲劳、睡眠不足、吸烟、饮酒等,这并不是随口说说而已,因为这些因素都能使人体抵抗力下降,造成鼻黏膜调节功能变差,外邪乘虚而入就容易加重鼻炎。

5.使用空气过滤器,保持室内空气的湿度,不要让鼻子太干燥。及时更换、清洗床上用品,防止螨虫、灰尘诱发过敏性鼻炎。

6.我们都知道,口腔和鼻腔是互通的,口腔疾病严重时也会引发鼻腔炎症。所以,当出现牙病时一定要立刻医治。

7.饮食方面,需少食辛辣、油炸等热性食物,如辣椒、生姜、炸油条、烧饼、饼干等;同时冰冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海产品容易诱发鼻炎炎症,这类食品最好不吃。
8.大家平时还可以适当地进行鼻部按摩:

先将双掌用力搓热,以左右两手的中指指肚同时夹紧鼻梁两侧,顺着鼻梁用力向上推至神庭穴(发迹边沿),紧接着又向下推至鼻翼旁。推行速度宜快,一上一下为一次,须快速推一百次左右,使鼻腔内有火热感为佳。